DOWNLOAD HIER DE MEDITATIE
Wat tof dat je de meditatie “Ontspanning met je paard” gaat doen! De meditatie geeft je meer inzichten in de spanning die je nu misschien ervaart bij jou en/of je paard. Het helpt je om die spanning los te laten en meer in de ontspanning te kunnen zakken.
Klik hieronder op het ‘play’-icoontje om de meditatie af te luisteren. Wil je de meditatie direct downloaden? Klik dan op de afbeelding.
Ook vind je onderaan deze pagina tips over hoe en wanneer je de meditatie kunt doen. Lees deze eerst even, voordat je aan de meditatie begint!
RELAX. NOTHING IS UNDER CONTROL.
Hoe & wanneer doe je de meditatie?
- De meditatie duurt ongeveer 11 minuten.
- Je kunt de meditatie vóór of na je training doen, of kies ervoor om op een rustdag de meditatie te luisteren.
- Zoek, voordat je begint, een plek op bij je paard waar jullie je allebei op je gemak voelen. Dat kan in de wei of paddock zijn. De stal kan ook, maar zoveel mogelijk bewegingsvrijheid is aan te raden.
- Ga zitten op een stoel, matje of krukje, daar waarop jij ontspannen kan zitten.
- Voel je je niet helemaal op je gemak zo dichtbij je paard? Zorg er dan voor dat je een draadje spant tussen jou en je paard of dat je bijvoorbeeld net buiten de wei of paddock gaat zitten. Maak het zo dat je paard én jijzelf ok zijn.
- Als je het prettig vindt, kun je je ogen sluiten tijdens de meditatie.
Zet dan de meditatie aan en laat je meenemen. Heel veel plezier ermee!
Hoe & wanneer doe je de meditatie?
- De meditatie duurt ongeveer 11 minuten.
- Je kunt de meditatie vóór of na je training doen, of kies ervoor om op een rustdag de meditatie te luisteren.
- Zoek, voordat je begint, een plek op bij je paard waar jullie je allebei op je gemak voelen. Dat kan in de wei of paddock zijn. De stal kan ook, maar zoveel mogelijk bewegingsvrijheid is aan te raden.
- Ga zitten op een stoel, matje of krukje, daar waarop jij ontspannen kan zitten.
- Voel je je niet helemaal op je gemak zo dichtbij je paard? Zorg er dan voor dat je een draadje spant tussen jou en je paard of dat je bijvoorbeeld net buiten de wei of paddock gaat zitten. Maak het zo dat je paard én jijzelf ok zijn.
- Als je het prettig vindt, kun je je ogen sluiten tijdens de meditatie.
Zet dan de meditatie aan en laat je meenemen. Heel veel plezier ermee!
Because together we are free.
Copyright 2023 Horse Power Life Power | KvK 56900171 | Algemene Voorwaarden | Privacyverklaring