• De meditatie duurt ongeveer 11 minuten.
• Je kunt de meditatie vóór of na je training doen, of kies ervoor om op een rustdag de meditatie te luisteren.
• Zoek voordat je begint, een plek op bij je paard, waar jullie je allebei gemakkelijk voelen. Dat kan in de wei of paddock zijn. De stal kan ook, maar zoveel mogelijk bewegingsvrijheid is aan te reden.
• Ga zitten op een stoel, matje of krukje, daar waar jij ontspannen op kan zitten.
• Voel je je niet helemaal op je gemak bij je paard? Dat is helemaal niet erg. Zorg er dan voor dat je een draadje spant tussen jou en je paard, of dat je bijvoorbeeld net buiten de wei of paddock gaat zitten.
• Als je het prettig vindt, kun je je ogen sluiten tijdens de meditatie.

Zet dan de meditatie aan en laat je meenemen. Heel veel plezier ermee!

En daarna?

Op 9 oktober start natuurlijk de In Gesprek met je Paard Challenge, en jij doet mee! YES!!

Je hebt een aparte mail ontvangen met belangrijke informatie over de Challenge. Zoek de mail dus gelijk even op, en lees het door, zodat je goed voorbereid bent.

Kun je de mail niet vinden, klik dan op de knop hieronder!